Myo-Inositol
Inositol (früher Vitamin B8 genannt) ist ein B-Vitaminoid. Das Neurotransmittersystem im Gehirn bildet die Grundlage für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, die Regulierung unserer Stimmung und unsere kognitiven Fähigkeiten. Interessanterweise beeinflusst Inositol dieses System direkt, da es als Vorläufer bestimmter sekundärer Botenstoffe in Nervenzellen fungiert. Besonders wichtig ist der Einfluss auf den Neurotransmitter Serotonin, der eine zentrale Rolle bei der Stimmungskontrolle spielt. Serotonin ist zudem der Vorläufer von Melatonin, dem Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Ein höherer Serotoninspiegel führt in der Regel zu einem höheren Melatoninspiegel. Durch die Beeinflussung von Serotonin wirkt Inositol somit indirekt auf die Melatoninproduktion, die für das Einleiten und Aufrechterhalten des Schlafs entscheidend ist.
L-Glycin
Glycin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die der Körper selbst synthetisieren kann und die zusätzlich über die Nahrung aufgenommen wird. In unserer Formel ist Glycin wichtig, da es das Nervensystem beruhigt, Stress mindert und Entspannung fördert. Dadurch kann die Schlafqualität verbessert, die Einschlafzeit verkürzt und die Tagesmüdigkeit reduziert werden. Zudem besitzt Glycin antioxidative, zellschützende und entzündungshemmende Eigenschaften.
Magnesiumbisglycinat – Beruhigend für unsere Nerven
Magnesiumbisglycinat zählt zu den am besten bioverfügbaren Magnesiumverbindungen. Dabei ist die Aminosäure L-Glycin an Magnesium gebunden, wodurch die Aufnahme im Körper wesentlich erleichtert wird. L-Glycin wirkt als hemmender Neurotransmitter und hemmt die Signalweiterleitung im Nervensystem, was beruhigend wirkt.
Taurin
Taurin ist eine aminosäureähnliche Verbindung, die fälschlicherweise oft als anregend eingestuft wird. Dieses Missverständnis rührt vermutlich vom Konsum von Energydrinks her, die neben Taurin auch viel Koffein enthalten. Tatsächlich wirkt Taurin, ähnlich wie Inositol, auf das GABA-System im zentralen Nervensystem ein. GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der zur Beruhigung beiträgt und so die Schlafqualität verbessern kann.
Gemeinsam mit GABA und Glycin unterstützt Taurin hemmende Signale im Gehirn und reguliert die Erregbarkeit im Thalamus. Dies schafft ein günstiges Umfeld für die Melatoninproduktion, indem es die neuronale Aktivität ausgleicht und so den Schlaf fördert.
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